Kroppens normalläge är att stå upp, gå framåt, springa lätt och i värsta fall fly i högfart.  När vi sätter oss ner går rygglederna ut i statiskt icke önskvärt ytterläge vilket ökar ledtrycket dubbelt. Skulle vi också böja huvudet nedåt mot t.ex. dataskärm ökar trycket ytterligare. Musklerna måste nu utföra ett flera gånger större syrekrävande arbete sittandes än stående normalläge. Är du också dåligt tränad och har brist på dynamiskt träning dvs. träning som ökar kärltillväxt som t.ex. lagom och regelbunden simning, löpning, cykel, då skapas snabbt en cirkulatorisk skuld där du sitter. Långvarigt sittande stressar smärtreceptorer i leder och muskler som gör att du känner smärta. Sitter du under många år utan dynamisk träning kan det uppstå slitage i ryggleder. Detta kan leda till problem som minskar dina möjligheter till fysisk spontanitet och lek. Ett lätt sätt att åtgärda problemet är att stå upp på dagarna och träna dynamiskt.