De flesta fibromyalgipatienter som besöker mig är kvinnor. Ett mönster som oftast återkommer hos dessa kvinnor är överrörlighet i kroppen, hög stress samt att de är ambitiösa, tränar hårt och tar hand om sin familj. Genom att bara köra på och inte lyssna på kroppens signaler medför snart att den del av nervsystemet som fungerar som ett filter för smärtupplevelser till slut börjar släppa igenom enklare upplevelser.
Allt vi gör är en smärtupplevelse och för att fungera överhuvudtaget måste enklare smärta som exempelvis att gå, äta, sova och sitta filtreras bort. När nervsystemet tycker att enklare upplevelser blir för mycket går smärtsystemet in i väggen. Allt för att skydda dig som individ. Resultatet är att du får mer värk – att det gör mer ont – vid enklare upplevelser.
Mina råd är att skapa egentid, stressa mindre, träna i halvfart med det kroppen är skapt för som exempelvis långa promenader och lågintensiv löpning. Låt dina anhöriga ta mera egenansvar.