Det är inte bara hjärtat som pumpar runt blod i kroppen vid fysisk aktivitet, utan också musklerna som masserar fram blodet. Människor som åker långa flygturer kan få svullna underben, vilket är ett bra exempel på vad som händer med blodcirkulationen vid långvarigt statiskt sittande. Samma sak sker i musklerna som håller uppe huvudet vid kontorsarbete. Sänkt blodflöde skapar minskad syretillförsel. Detta retar upp smärtreceptorerna vilket ökar spänningarna i musklerna. Detta kan upplevas som smärta. Vid ökad spänning provoceras nerver i muskeln och du kan då känna utstrålningar i nervens utbredningsområde. Spänningar upp mot nacke och tinningar är ett vanligt symtom vid spänningshuvudvärk.
Min rekommendation är att stå upp och arbeta. Då slappnar kroppen av. Träna också regelbundet. Genom lågintensiv träning, som löpning, simning, blir syresättningsförmågan större i muskeln, det gynnar dig vid långvarigt kontorsarbete.