Bästa sättet att tappa vikt?

Av ren nyfikenhet har jag frågat de ca 700 förstagångspatienter som tappat 10 till 30 kg i vikt om vilka åtgärder de gjort. Hela 99% svarade att de hade dragit ned på kolhydraterna, dvs. minskat intaget av pasta, ris, bröd, mjölk och sötdrycker. Människan har under...
Läs mer

Går psykisk och fysisk hälsa hand i hand?

Jag hör från många olika terapiyrken att hälsan hos ungdomar är sämre idag än för 30 år sedan.  Idag sitter ungdomarna ner 65% av dagens vakna timmar, jämfört med 35% på 80-talet. Senaste forskningen visar att hjärnans påhittighetscentra ”Hippocampus” är mindre hos...
Läs mer