Vad betyder Biologisk ålder?
Telomererna, de yttersta ändarna på våra kromosomer, har på senare tid kommit i forskningsfokus. Dessa förkortas vid varje celldelning, vilket gör att cellerna har en begränsad livslängd. En markör för kroppens biologiska ålder.
I American Journal of Epidemiology, skriver forskare vid University of California att äldre kvinnor (64-95 år) som sitter mer än 10 timmar och motionerar mindre än 40 min/ dag har celler som är åtta ”biologiska år” äldre än jämngamla aktiva kvinnor. De inaktiva kvinnorna hade förkortade telomerer inuti cellerna.
Ohälsosam livsstil i form av fetma, stress, insulin resistens (prediabetes och diabetes) och rökning har visats korrelera med förkortad telomer längd. Hög nivå av omega 3-fettsyror i blod ( till skillnad från nutidens stora fettskräck) har associerats med långsam telomer förkortning efter fem års uppföljning.
Din ålder är bara en trubbig måttstock på hur du mår. En 60-årig kropp som konditionstränat i 20 år kan vara i bättre form än en 40-årig kropp. En vältränad 40 årig kropp, som en pigg 20 åring. Tiden är en knapp resurs, men den tid som du ägnar åt riktig konditionsträning som hela-kroppen-aktiviteter som löpning, stå upp och arbeta, äta mer fett och mindre snabba kolhydrater, får du igen flera gånger om.
Bäst
Har varit hos många olika men David är utan tvekan bäst. Noggrann, kunnig och intresserad av sina patienter. Rekommenderas mycket varmt.
Oerhört kunnig
Efter att ha varit vid sju tillfällen på två månader hos kiropraktor (vilket inte hjälpt) räckte det med två gånger hos David för att problemen skulle försvinna. Kan varmt rekommendera honom om man vill bli av med värk!
Rekommenderas!
Jag hade låsningar i ryggen och ont i muskel- och senfästen i ländryggen under en tid. Provade massage, total vila och anti inflammatoriska tabletter. Inget hjälpte men efter tre behandlingar hos David är jag helt bra igen. Bra bemötade och perfekt utförd behandling…Rekommenderas!
Hög kompetens och trevligt bemötande!
David är en mycket duktig och professionell naprapat som alltid gör sitt yttersta för att du ska bli frisk och smärtfri. Jag blev betydligt bättre redan efter en behandling. Dessutom har han en skarp helhetssyn och ger bra förslag på åtgärder man kan göra för att motverka återkommande problem, vilket är guld värt! Stort tack för all din hjälp!
Fick hjälp med min tennisarmbåge!
Hänvisade också en god vän som också fick hjälp med den! Aldrig haft problem med den efter det!