Balett är ett yrke som är känt för att innehålla mycket stretching. Många balettdansare går i pension innan 50 år på grund av ledförändringar. Orsaken är ofta en kombination av kraftigt belastade och uttöjda leder. En individs rörlighet kan begränsas av olika... Läs mer
Jag sprang mitt 10:e Göteborgsvarv i år. Jag blir så otroligt ledsen när jag ser löpare raglande fram med kritvita ansikten. En sådan kropp är i chock och det kan lika väl sluta med hjärtstopp. Dessa löpare har förmodligen varit för dåligt förberedda för de 26000 steg... Läs mer
Min träningsrådgivning kommer att vända sig till den största gruppen människor jag träffar dagligen och det är normalgruppen. Syftet med rådgivningen blir inte att kortsiktigt bygga stora muskler, springa snabbt utan skapa förutsättningar för ett långvarigt och... Läs mer
