Varför får jag ont i ryggen när jag sitter för länge?

Kroppens normalläge är att stå upp, gå framåt, springa lätt och i värsta fall fly i högfart.  När vi sätter oss ner går rygglederna ut i statiskt icke önskvärt ytterläge vilket ökar ledtrycket dubbelt. Skulle vi också böja huvudet nedåt mot t.ex. dataskärm ökar...
Läs mer

Varför får jag ont av för mycket intervall löpning?

Det finns 26 anatomiska egenheter hos människan som inte bara behövs bara för den upprätta gången utan tyder på en specialiserad anpassning till långdistanslöpning. En annan egenhet hos människan är våra muskulösa rumpor. Löpning är i själva verket ett kontrollerat...
Läs mer

Ryggskott! Vad är det?

Kraftigt ytterläge, tungt lyft och snabb rörelse är den vanskliga kombinationen som vanligast ger ryggskott. Tungt marklyft på gymmet, snöskottning, lyfta barn ur sängen och bära tunga matkassar är exempel på ofta förkommande orsaker. Ryggskott kan också uppkomma när...
Läs mer

Varför får jag huvudvärk vid långvarigt sittande?

Det är inte bara hjärtat som pumpar runt blod i kroppen vid fysisk aktivitet, utan också musklerna som masserar fram blodet. Människor som åker långa flygturer kan få svullna underben, vilket är ett bra exempel på vad som händer med blodcirkulationen vid långvarigt...
Läs mer